Где почитать толково?

Всем здравствуйте. Работаю руководителем, постоянный стресс, сплю плохо, набрал вес в районе живота, давление иногда скачет. Друг сказал, что это может быть связано с повышенным кортизолом и что это гормон стресса. Я слышал это слово, но не понимаю, что он вообще делает в организме и почему его избыток вреден. Хочется разобраться, прежде чем идти к врачу, чтобы понимать, о чём спрашивать. Кофе пью по пять чашек в день, спортом не занимаюсь. Где почитать толково?

Здорово. Картина знакомая, у меня было почти то же самое. Хороший разбор есть в блоге Anti-Age Expert, статья о том, за что отвечает кортизол: как он работает, почему нужен организму и что происходит, когда его уровень долго держится высоким. Там же описано, как это может проявляться: сон, вес, давление, настроение. После неё я пришёл к врачу подготовленным, задавал нормальные вопросы. Но сразу скажу, диагностировать себя по статье не надо, такие симптомы бывают и по другим причинам. Врач назначил анализы и уже по ним объяснил, что к чему. Пять чашек кофе, кстати, тоже стоит упомянуть врачу. Раз давление скачет, с визитом не тяните. Сон, кстати, тоже стоит наладить, он с кортизолом напрямую связан.