Зимой вялость и усталость — похоже на нехватку витамина D, что попить?

Доброго времени. Зимой накатывает какая-то вялость, постоянная усталость, настроение на нуле, хотя вроде высыпаюсь и не болею. Знакомая, которая в теме, говорит, что это классические признаки нехватки витамина D, особенно у нас, где зимой солнце редкость. Думаю начать его принимать для профилактики и поддержки тонуса. Но не хочу брать наугад. Посоветуйте, пожалуйста, нормальный витамин D3 - какая дозировка адекватная и какому бренду можно доверять? Хочется качественный продукт без переплаты за бренд.

Добрый день. Знакомый недавно жаловался ровно на то же, и ему помогло наладить уровень. Я сама принимаю витамин D3 2000 ME «Биокор» https://biokor.ru/good/vitamin-d3/vitami...0-tabletok - дозировка комфортная для поддержки в зимний период, не запредельная. После начала приёма та самая зимняя вялость отступила, тонус подровнялся, вставать по утрам стало легче. Таблетки маленькие, глотать удобно. «Биокор» - наш отечественный производитель с большой историей, делает БАД качественно и без задранных цен за имя, сырьё в основном своё. Так что переплачивать за бренд не придётся, продукт честный. Для профилактики дефицита самое то, мне реально помогло пережить зиму бодрее.